2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1523 kcal
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脂質: 42.73g | たんぱく質: 65.38g | 炭水化物: 224.65g.
朝食: Ovo Mexido, Café, Banana, Yoki Farinha de Milho Amarela. 昼食: Banana, Peito de Frango, Polenta (Cozido). 夕食: Pão Francês, Seara Linguiça Toscana. 軽食/その他: Cueca Virada, Banana, Pão Francês, Café, Becel Margarina Original, Frimesa Leite Integral. もっと...
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1895 kcal
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運動:
スポーツ - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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