2023年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 2日:
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1465 kcal
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脂質: 56.59g | たんぱく質: 100.41g | 炭水化物: 134.63g.
朝食: Hortifruti Mamão Papaia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Kellogg's Sucrilhos, Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Vigor Requeijão Cremoso Light. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Cenoura Cozida, Carne Moída Refogada, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. 夕食: Petybon Macarrão Pena, Condessa Almôndega de Carne Bovina e de Frango. 軽食/その他: Aviação Doce de Leite Pastoso, Gomes da Costa Patê de Atum, Camil Biscoitos de Arroz Integral. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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