2023年 12月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
65.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 2日:
|
1568 kcal
|
脂質: 65.29g | たんぱく質: 105.54g | 炭水化物: 143.82g.
朝食: Pomidory, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Lovilio Ricotta, Nautica Łosoś Norweski Wędzony, Awokado, Jajko, Lidl Bułka Ziarnella, Miód, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie. 昼食: Winiary Majonez Lekki, SM Ryki Ser Active Protein, Kajzerka, Pudliszki Flaki Wołowe w Rosole. 夕食: Dulano Jamon Serrano Reserva, Pilos Mozzarella Ser Tarty o Łagodnym Smaku, Italiamo Pecorino Romano DOP, Lovilio Ricotta, Dynia Piżmowa, Italiamo Piada Sfogliata, Oliwa z Oliwek, Galbani Parmigiano Reggiano, Carpaccio. 軽食/その他: Mlekovita Odżywka Białkowa, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Dynia Hokkaido, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Borówka Amerykańska, Valio Protein Snack Passion Fruit. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|