2023年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 2日:
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1717 kcal
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脂質: 31.00g | たんぱく質: 34.96g | 炭水化物: 337.80g.
朝食: Bom Princípio Geleia Diet Frutas Vermelhas, Giassi Baguete Francesa, Manteiga (com Sal), Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral, Dafruta Suco de Maracujá. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Farofa, Filé de Peixe Empanado. 夕食: Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Pão Francês, Sadia Mortadela. 軽食/その他: União Açúcar Demerara, Açaí, Farinha de Mandioca. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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