2015年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 23日:
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2604 kcal
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脂質: 77.47g | たんぱく質: 214.57g | 炭水化物: 243.43g.
朝食: Maçã, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Clara de Ovo Cozida. 昼食: Bonduelle Milho Doce, Bife de Peru Grelhado. 夕食: Bife de Peru Grelhado, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Danone Oikos Grego Maracujá, Danone Oikos Grego Maracujá, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Gullón Active Integral, Continente Chocolate para Culinária, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Café Expresso, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Continente Fiambre De Peru, Panrico 9 Cereais, Sumo de Laranja Natural, Danone Oikos Grego Maracujá, Kellogg's Special K. もっと...
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3123 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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