2023年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 2日:
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1087 kcal
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脂質: 32.44g | たんぱく質: 40.25g | 炭水化物: 162.26g.
朝食: Bolo de Fubá, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Melão Amarelo. 昼食: Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados, Da Colônia Goiabada Cascão Zero. 夕食: Maçã, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pão Francês, Ovo. 軽食/その他: Piraquê Biscoito Salgado Integral, Laranjas, Banana Prata. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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