2023年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 2日:
|
1449 kcal
|
脂質: 53.79g | たんぱく質: 89.13g | 炭水化物: 145.21g.
朝食: Peras, Dulcesol Pan Sottile Integral , ElPozo Jamón Curado Selección, Campo Rico Tomate Rallado Natural, Rio Leche Semidesnatada, Café Espresso. 昼食: Alpro Lima Limón, Entrepinares Queso Curado, Alipende Queso Crema para Untar Light, Pechuga de Pollo, Hacendado Masa de Hojaldre. 夕食: Hacendado +Proteínas Chocolate, Tradipan Hogaza con Harina de Trigo Germinado, Tortilla de Patatas. 軽食/その他: Alipende Leche Semidesnatada, Café Espresso. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|