2023年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 2日:
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2991 kcal
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脂質: 155.48g | たんぱく質: 197.81g | 炭水化物: 252.11g.
朝食: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Geneticlab Протеин. 昼食: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Белый Хлеб, Свинина Запеченая, Макароны Отварные. 夕食: Скумбрия, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Белый Хлеб, Свинина Запеченая, Мишель Рулет Сказка Ванильный. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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