2023年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 2日:
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1539 kcal
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脂質: 48.78g | たんぱく質: 67.35g | 炭水化物: 212.44g.
昼食: Telur Puyuh, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Buah Naga, Buah Pir. 夕食: Pondan Sponge Cake Mix, Soto Ayam, Wings Food Teh Rio Gula Batu. 軽食/その他: Susu (Susu Murni), Kering Tempe, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Oriflakes Sereal Umbi Garut. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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