2023年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 2日:
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1045 kcal
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脂質: 62.68g | たんぱく質: 62.41g | 炭水化物: 57.91g.
朝食: Киржачский Молочный Завод Йогурт Манго-Папайя, Сметана 15%, Творог 9%, Kinder Pingui Кокос, Кофе с Молоком, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. 昼食: Победа Трюфели, Победа Конфета Мишки в Лесу, Чай, Сало, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, BeFit Рассольник с Говядиной. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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