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zyzzbro6
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2015年 04月 23日
zyzzbro6の日記, 2015年 04月 23日
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Cos szybko leci ;p
72.2 kg
これまでの減量分:
6.8 kg
.
残り:
0.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 04月 23日:
1563 kcal
脂質: 59.42g | たんぱく質: 101.38g | 炭水化物: 150.84g.
朝食:
Mroźna Kraina Warzywa na Patelnie z Ziemniakami, Indykpol Piers z Indyka bez Skory Kk, Delikate Serek Wiejski Lekki 40%Mniej Tłuszczu.
昼食:
Pizza Domowa.
もっと...
2087 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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コメント
71,9 kg
2015年 04月 29日 投稿者:
zyzzbro6
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