2015年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 23日:
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1107 kcal
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脂質: 46.99g | たんぱく質: 39.53g | 炭水化物: 130.02g.
朝食: LU Cent Wafers (4,5g), LU Cent Wafers (4,5g). 昼食: Candico Cassonade Bruin, Quaker Oats Express Naturel, Everyday Magere Melk. 夕食: Ijsbergsla, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Komkommer (Geschild), Weight Watchers Gekookte Hesp, Beemster Jonge Kaas, Speltbrood. 軽食/その他: Delacre Marquisettes, Smaakt Kaas Pompoen Crackers, Delacre Marquisettes, Delhaize Kerstomaat, Nestlé Lion Mini, Kinder Bueno. もっと...
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2150 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 50 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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