2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1329 kcal
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脂質: 97.74g | たんぱく質: 90.17g | 炭水化物: 18.84g.
昼食: President Śmietana 30%, OstroVit Beef Protein, Piątnica Mleko Ekologiczne 3,9%, Tesco Udziec Wołowy, Jajko Sadzone. 夕食: Jajko Sadzone, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Kraina Wędlin Kabanosy z Wędzarni, Łaciate Mleko 3,5%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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