2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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888 kcal
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脂質: 26.33g | たんぱく質: 38.22g | 炭水化物: 131.87g.
朝食: Buondì Buondì, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Olive Verdi, Conad Spiedini con Carne di Pollo, Pane Bianco, Pomodori, Melanzana. 夕食: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2132 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, テレビで見る - 5 時間 20 分, 座る - 30 分, 読む - 1 時間 45 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 32 分, 運転 - 40 分, ウォーキング - 25 分, ショッピング - 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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