2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 52.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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2780 kcal
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脂質: 113.94g | たんぱく質: 199.69g | 炭水化物: 232.94g.
朝食: Banana-Maçã, Black Skull Creatina, Ovo, Max Titanium 100% Whey , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Coco, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 昼食: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Grão-de-Bico Cozido, Palmito, Ceviche, Badejo no Forno ou Grelhado, Pão Sírio, Alibey Coalhada Seca. 夕食: Hortifruti Abacaxi, Brigadeiro, Bacio di Latte Sorvete de Chocolate Belga, Pão na Chapa, Natural da Vaca Queijo Coalho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Espetinho de Carne, Super Frango Coração de Frango. 軽食/その他: Cini Limonada Suíça . もっと...
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週に2.3 kg減量中
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