2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.3 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
|
2197 kcal
|
脂質: 83.96g | たんぱく質: 189.04g | 炭水化物: 184.28g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, McDonald's Egg McMuffin. 昼食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Great Value Cage Free Liquid Egg Substitute, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies. 夕食: Del Monte Cut Green Beans, Tyson Foods Grilled & Ready Sweet Asian Chicken Thigh Fillets. 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar, Fannie May S’mores Snack Mix, Babybel Mini Original Cheese, Country Archer Rosemary Turkey Stick, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar. もっと...
|
|
3245 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, デスクワーク - 7 時間 42 分, 休憩 - 7 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|