2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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860 kcal
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脂質: 30.81g | たんぱく質: 65.31g | 炭水化物: 80.75g.
朝食: Kodiak Cakes flapjack puffs, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. 昼食: Whole Foods Market Paleo Friendly Chicken Breast, Urban Remedy Macro Bowl No Dressing. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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