2023年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.5 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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828 kcal
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脂質: 40.69g | たんぱく質: 29.41g | 炭水化物: 86.41g.
朝食: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. 昼食: Sadia Hambúrguer Bovino, Hershey's Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Hershey's Chocolate Ao Leite, Litoral Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g). 軽食/その他: Seven Boys Chocotone, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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