2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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898 kcal
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脂質: 25.31g | たんぱく質: 50.69g | 炭水化物: 125.04g.
昼食: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia. 夕食: Nestlé Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Nápoles Massa de Pastel. 軽食/その他: Mamão Formosa. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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