2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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1053 kcal
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脂質: 39.90g | たんぱく質: 37.68g | 炭水化物: 135.16g.
朝食: Giassi Baguete Francesa, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Dafruta Suco de Maracujá, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango, Pão Caseiro, Manteiga (com Sal). 昼食: Filé de Peixe Empanado, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Mortadela, Pão Francês, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Italac Leite Semidesnatado. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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