2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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2166 kcal
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脂質: 47.64g | たんぱく質: 80.76g | 炭水化物: 207.86g.
朝食: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Farofa, Pronto Light Couve Refogada, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Bolo de Banana, Maçã, Aveia e Canela. 昼食: Bolo de Banana, Maçã, Aveia e Canela, Fígado de Galinha, Macarrão Alho e Óleo. 夕食: Carioca Feijão Cozido, Brahma Cerveja Duplo Malte, Brahma Brahma Chopp. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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