2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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1275 kcal
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脂質: 50.08g | たんぱく質: 57.10g | 炭水化物: 144.84g.
朝食: Росагрокомплекс Сырок в Молочном Шоколаде, Delicato Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе. 昼食: Теремок Гречка, Теремок Томленая Куриная Грудка. 軽食/その他: Fruit-Tella Жевательный Мармелад Медвежата, Protein Rex Австралийский Десерт в Кокосовой Обсыпке, Банан, Nespresso Кофе в Капсулах, Рафинад. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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