2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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537 kcal
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脂質: 12.17g | たんぱく質: 33.33g | 炭水化物: 69.66g.
朝食: Вафля на Кефире, Зеленый Чай, Салат с Куриной (Индейки) Грудкой, Фасолью и Помидорами, Сметаной и Чесноком, Плов с Индейкой. 軽食/その他: Плов с Индейкой. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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