2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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2322 kcal
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脂質: 106.45g | たんぱく質: 88.01g | 炭水化物: 230.25g.
朝食: Getrocknete Feigen, DM Leinsamen Geschrotet , Äpfel, Blaubeeren, Ömür Yogurdu. 昼食: Bauckhof Hafermehl , Rote Zwiebeln, Rührei. 夕食: Goutier Weinbrandbohnen, Bauernbrot, Lidl Butterkäse. もっと...
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週に7 kg減量中
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