2023年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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1487 kcal
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脂質: 51.11g | たんぱく質: 93.01g | 炭水化物: 125.85g.
朝食: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Творог 5%, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Домашний Вкус Холодец Домашний, Винегрет. 夕食: Шато Тамань Шардоне Тамани, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Запеченная или Жареная Треска, Нут (Вареный), Fish House Сёмга Слабосолёная. 軽食/その他: Седьмой континент Хурма, Банан. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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