2023年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.8 kg これまでの減量分: 4.7 kg.    残り: 14.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1487 kcal 脂質: 51.11g | たんぱく質: 93.01g | 炭水化物: 125.85g.   朝食: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Творог 5%, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Домашний Вкус Холодец Домашний, Винегрет. 夕食: Шато Тамань Шардоне Тамани, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Запеченная или Жареная Треска, Нут (Вареный), Fish House Сёмга Слабосолёная. 軽食/その他: Седьмой континент Хурма, Банан. もっと...
1626 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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