2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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2269 kcal
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脂質: 110.27g | たんぱく質: 114.28g | 炭水化物: 128.31g.
朝食: Philadelphia Сыр Филадельфия, Viola Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яйцо. 昼食: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Паштет из Куриной Печени, Бельгийские Вафли. 夕食: Лидское Kriek Фруктовое Пиво. 軽食/その他: Рыба Моя Зеленый Салат с Авокадо, Viola Молоко 2,5%, Nature Foods Протеин. もっと...
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2312 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 26 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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