2023年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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523 kcal
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脂質: 19.54g | たんぱく質: 25.31g | 炭水化物: 66.89g.
昼食: Sayur Campuran, Kecambah, Sumber Selera Bakso Urat. 夕食: Telur Rebus, Bakwan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Dancow Susu. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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