2023年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.8 kg
これまでの減量分: 30.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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1649 kcal
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脂質: 49.97g | たんぱく質: 91.45g | 炭水化物: 203.61g.
朝食: Арнаут Лаваш, Котлеты из индейки с тыквой, Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Мёд. 昼食: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Суп из бедра индейки, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Ягодный Край Фрукты в Желе, Приготовленная Квашеная Капуста, Сердце Свиное. 軽食/その他: Банан, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Adrenaline Rush Mango Storm, Большая Кружка Кефир Нежный Малина. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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