2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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1789 kcal
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脂質: 86.81g | たんぱく質: 66.08g | 炭水化物: 195.16g.
朝食: Мандарины, Тушеные Овощи, Макароны с Фаршем. 昼食: Мандарины, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 夕食: Ehrmann Эрмигурт Персик-Манго, Рот Фронт Грильяжные Конфеты, Мандарины, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Магнит Банан, Фасоль Стручковая с Луком и Яйцом. 軽食/その他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Мёд, Глобус Тыква Запеченая со Специями, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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