2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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2204 kcal
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脂質: 87.02g | たんぱく質: 89.17g | 炭水化物: 234.13g.
朝食: Sari Roti Roti Choco Chips. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sambal Goreng. 夕食: KFC Perkedel, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. 軽食/その他: Nabati Big Rolls, Mayora Superstar Triple Chocolate. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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