2023年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 1日:
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1275 kcal
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脂質: 42.32g | たんぱく質: 68.03g | 炭水化物: 160.64g.
昼食: Kacang Tanah, Kalbe Femmy Fyber, Keripik Kentang (Asin), Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Tumis Kangkung, Ayam Rica-Rica, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Cendol, Rendang, Pepaya, Jeruk, Melon, Telur Balado, Sambal Matah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sate Ayam. 夕食: Tropicana Slim High Fiber Milk Chocolate, Pempek Kapal Selam, Kurma, Mangga, Pisang, Yakult Yakult, Flimty Flimty Blackcurrant. 軽食/その他: Gemblong, Puyo Silky Pudding. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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