2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1701 kcal
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脂質: 52.40g | たんぱく質: 111.59g | 炭水化物: 193.37g.
朝食: Danone Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral , Ovo. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Batatas Fritas, Frango (Empanado e Frito), Haitai Suco de Uva Bonbon. 軽食/その他: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey , Danone Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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