2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1541 kcal
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脂質: 47.39g | たんぱく質: 51.99g | 炭水化物: 220.45g.
朝食: Sondey Fiorentine di Pasta Sfoglia , Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Uva Bianca, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Pane Bianco, Riso, Pane Bianco. 夕食: Kinder Brioss, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2181 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 家事 - 10 分, 読む - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 座る - 45 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 48 分, テレビで見る - 6 時間 20 分, 立つ - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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