2023年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 20日:
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2044 kcal
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脂質: 61.45g | たんぱく質: 185.38g | 炭水化物: 187.86g.
朝食: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Yamamoto Iso Fuji Chocolate, Fage Total 0%, Alesto Mandorle Californiane, Chiquita Banana. 昼食: Barilla Spaghetti Integrale, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Bella Molisana Mozzarelline, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Skipper Succo Ananas senza Zuccheri, Perugina Fondente Extra 70%, Lidl Barretta Proteica Cookies, Artebianca PanPiuma Biologico Farro, Dal Salumiere Bresaola di Tacchino. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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