2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1456 kcal
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脂質: 105.48g | たんぱく質: 84.97g | 炭水化物: 35.98g.
朝食: Волжанка Сыр Халлуми, Лук, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Сыробогатов Сыр Пармезан, Natura Сыр Сливочный 45%. 夕食: Бифиссимо Полезное Мороженое, Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, President Сметана 30%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, КОТЛЕТЫ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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