2023年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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461 kcal
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脂質: 20.87g | たんぱく質: 22.31g | 炭水化物: 45.66g.
昼食: Yayla Çorbası, Salçalı Makarna, Piliç Topkapı. 軽食/その他: Starbucks Toffee Nut Latte. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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