2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1507 kcal
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脂質: 61.56g | たんぱく質: 96.46g | 炭水化物: 156.27g.
朝食: Ovo Mexido, Cafezinho. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Padaria Pão Francês, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pepino (com Casca), Ovo Mexido, Alface, Casino Tomate Picado. 軽食/その他: Substancia Empadinha de Frango, Coxinha de Festa. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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