2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
|
2756 kcal
|
脂質: 147.84g | たんぱく質: 141.87g | 炭水化物: 208.98g.
昼食: Kıymalı Biber Dolması. 夕食: Yoğurt Çorbası, Lavaş, Mercimekli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Züber Yer Fıstıklı Granola Bar, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|