2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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938 kcal
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脂質: 25.40g | たんぱく質: 77.35g | 炭水化物: 37.74g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Bife de Fígado. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Kallas Torresmo Pururuca, Amstel Cerveja (350ml). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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