2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1434 kcal
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脂質: 36.17g | たんぱく質: 105.65g | 炭水化物: 162.83g.
朝食: Kaffee, Teekanne Frecher Flirt, Teekanne Hüttenzauber, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, More Nutrition Total Protein Schoko-Brownie, Alnatura Chia Samen, Kölln Glutenfreie Haferflocken. 昼食: Edeka Bio Pasta aus 100% Roten Linsen, K-Classic Röschen Trilogie, Leichter Genuss Gratinkäse, Kaffee. 夕食: Dr. Oetker Crème Légère, K-Classic Klare Gemüse-Brühe, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Teekanne Hüttenzauber, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Teekanne Frecher Flirt, Teekanne Hüttenzauber . 軽食/その他: Leinsamen, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Got7 Classic Protein Neutral Flavor. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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