2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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439 kcal
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脂質: 16.50g | たんぱく質: 19.55g | 炭水化物: 53.51g.
朝食: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hershey's Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Yoki Pipoca Bacon. 軽食/その他: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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