2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1692 kcal
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脂質: 74.27g | たんぱく質: 104.15g | 炭水化物: 163.01g.
朝食: Jumbo Jamon Planchado, Palta, Pan de Pita, Wild Barra Coco + Chocolate. 昼食: Pan de Pita, Palta Hass, Tomates, Pepino (Pelado), Carne de Pavo (Cocida, Asada). 夕食: Iansa Azúcar Rubia, Ideal Pan Pita Blanco, Huevo Duro. 軽食/その他: Loncoleche Leche Vainilla Semidescremada, Barra de Proteína. もっと...
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2505 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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