2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 76.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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441 kcal
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脂質: 18.38g | たんぱく質: 45.37g | 炭水化物: 30.15g.
朝食: Essential Nutrition Cacao Whey, Essential Nutrition Super Ômega 3, Essential Nutrition Crealift, Porto Alegre Iogurte Natural Integral, Goma de Tapioca, Ovo, Da Magrinha Chia em Grãos, Pimenta Preta, Açafrão. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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