2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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829 kcal
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脂質: 31.25g | たんぱく質: 63.99g | 炭水化物: 76.57g.
朝食: Яичный Белок, Биокор Шрот Расторопши, Чай, Epica Йогурт Crispy Лимон, Ширатаки с соевым шницелем и томатным соусом. 夕食: Постный Продукт Десерт Кокосовый с Чиа и Манго, Ширатаки с соевым шницелем и томатным соусом, Растворимый Кофе (из Порошка), Первый Вкус Молоко 2,5%. 軽食/その他: Риат Салат Фунчоза с Овощами. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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