2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1292 kcal
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脂質: 34.88g | たんぱく質: 87.92g | 炭水化物: 161.77g.
朝食: Strawberries , Soprole Protein +, Oats . 夕食: Chocolate Ice Cream Cone, Fruit and/or Nuts Muffin. 軽食/その他: Super Pollo Filetitos, SportLab Matrix Vegan, Nature's Heart Almendra Coco Proteina, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Quillayes Queso Ricotta Light, Sanissimo Salmas . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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