natasssjaの日記, 2023年 11月 30日

Je motiveert me enorm met je vasts! Ik doe zelf regelmatig OMAD en daarmee een ongeveer 24-uurs vast, maar ik trek em te weinig door naar de 36-40 uur zoals ik in het verleden vaker deed. Nu toch maar weer vaker doen want het is gewoon mega goed voor je 

Goed bezig! Ik doe 2-3 keer per week 24uur vasten. Langer vind ik nog lastig. 

Erg leuk om te lezen dat anderen het ook doen! Ik merk dat 24 uur nu zelfs moeiteloos gaat..ik moet alleen echt netter en meer voorbereid mn vast breken zodat de vast nuttig is. Met pro en pre biotica en de juiste volgorde van voedingstoffen. Ik moet ff gaan plannen 😅😅 Ik deed ook omad, maar dr mindy pelz heeft daar wel iets over te zeggen dus ik varieer nu meer aan de hand van mn cyclus en ik merk wel verschil in buikvet. Ik vind omad wel makkelijk dus is wel ff lastig om dat te doorbreken 😅 Ze heeft een aantal YouTube video's over omad gedaan ook, mocht je het interessant vinden.  

Tnx! Ga ik zéker ff naar kijken