2023年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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980 kcal
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脂質: 34.63g | たんぱく質: 51.23g | 炭水化物: 120.10g.
朝食: Starbucks Фруктовый Салат, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% . 昼食: Хлеб Черный, Пятерочка Лук Репчатый. 夕食: Русское Море Икра Мойвы с Креветкой, Свинина Запеченая, Хлеб Черный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречка Отварная. 軽食/その他: Пятерочка Апельсин. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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