2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1102 kcal
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脂質: 57.73g | たんぱく質: 68.39g | 炭水化物: 90.27g.
朝食: All Gold Tomato Sauce, Grapefruit (Pink and Red) , Stork Country Spread, Nescafe Classic, Scrambled Egg . 昼食: Stork Country Spread, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Scrambled Egg. 夕食: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Sasko Brown Bread, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese. 軽食/その他: Monster Energy Ultra Zero Sugar. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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