2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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3120 kcal
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脂質: 67.66g | たんぱく質: 149.55g | 炭水化物: 470.25g.
朝食: Biotech USA 100% Pure Whey, Balocco Pastefrolle, Parmalat Latte Omega 3 Plus. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetti di Merluzzo Sudafricano, Rummo Elicoidali. 軽食/その他: Nutella Nutella, Pane Caputo. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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