2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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1068 kcal
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脂質: 27.46g | たんぱく質: 121.27g | 炭水化物: 81.01g.
朝食: Чай, Лимон, Спаржа, Дорадо. 昼食: Шампиньоны, Санта Бремор Икра Лососевая Зернистая, Чай, Лосось, Помидоры Черри, Картофель, Осьминог. 夕食: Jannaty Date Mamoul, Chika Layers Protein Crispy Cookies. 軽食/その他: Лимон, Имбирь, Чай, Приготовленная Летняя Тыква, Alpro Roasted Almond Milk, Корица, كويكر شوفان, Груши, Яблоко. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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